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同理自己和其他行动者的阴晴圆缺

Up章小鱼 Upbeing行动村 2023-06-04


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让天赋自由,让行动没那么难!


🧐前言:

无论大家认为行动村是项目式学习平台、行动学习平台、社区自治平台还是什么,小组、项目和社区都只是场景,我们引导在场景中自我觉察,以在这个个性化时代,让大家以活出自己的独特性,拥抱自身的阴影和接纳自己,来共建生态社区

所以可以说,我们关注的并不是“行动”或“行动者”标签本身,甚至,我们也不认为做好事和做社会创新就可以推动个人与社区的共生式转型,相反,有时候”做好事“也会带来身心灵的伤害。

当然,我们还是鼓励大家看山是山地进入到“做好事”的场景中学习,以迎接社会的转型,只是你的初心和发心不要是"别人的"或者为了证明自己值得等心理而去行动类似这次新型肺炎疫情有很多"强求"的行动者而是要从自身的独特性和内在出发。个人成长地图其实是一个连续性的过程,虽然很多功能还没有上线,但希望活在当下的连续性的探索,能够更好地协助你发现自己、成为自己,认知自身的专业职业等。

我们一直觉得,以设计思维为主导,或者锻炼人的130多种思维方式来成立一所全新的学校,都不是真正的革命

🤯从"技术上"观察情绪变化
以下我们是从理性的角度来观察和感知我们在行动学习中的情绪变化。但当然,不是所有的情绪情感都能用理性来观察。

虽然我们会发现行动村上组队之后,并不是每一个项目都最后落地完成了。🧐 单单的只是开启一项行动,并不足以支撑我们走到最后,这一过程中,除了引导技术、协作网络等,似乎我们自身的情感需求还是很容易被忽略了。👀

在开启项目后, 我们或许会遇到组队的小伙伴消极反馈的状况, 遇到项目停滞不前的状况, 遇到信息过载,但不知道如何着手处理的状况, 总而言之, 在最前期可能是一片的混乱。😫

而我们也难以跳出当下来看整个项目所处的阶段,其实,如果我们能了解自己所处的项目进展阶段, 那么我们或许就不会感到那么焦虑。 


在这里我们想和小伙伴们分享两个模型。 宏观的了解设计过程, 以及当我们面对变化时的情绪变化。 


Design Squiggle Model
我们每每在做成功案例分析的时候,总是会觉得这个解决方案很理所当然啊, 似乎其他人一想就想到了😕。但当我们真正面对问题的时候,会发现事情的开始总是有点让人有些手足无措😤。 

从上图中我们可以看到, 其实设计的大半的过程是一团乱的。而整个过程也不是线性的,总是需要循环往复的不断试错迭代, 才能得到更好的解决方案


这个模型主要分为三个阶段
😣研究阶段 Research&Syntheis phase
很显然, 这个解决是信心量最大,最混乱,最具有不确定性的一个阶段。
在这个阶段如果感到有些迷茫,困顿,是很正常的情况。 

😮概念/原型阶段 Concept/ Prototype phase
在这个阶段事情逐渐开始变得明朗起来, 没有了那么混乱,我们逐渐理清了思绪,虽然不第一定有非常明显的方向。但是比第一阶段已经清晰许多。

😎设计阶段 Design Phase
当我们理清了思绪,有了具体目标,知道如何着手, 进入设计阶段之后,就相对来说顺畅一点。

很显然每个设计的阶段,我们所处的情绪状态也会不同, 在最初毫无头绪一头乱麻的时候, 情绪有些消极,低迷,感到迷茫困惑,是很正常的情况。 如果我们能在这个时候抽身出来反观自己所处的阶段, 那么,我们就很清楚的可以了解自己的情况是正常的,或许很快就可以进入下一步,事态就要明朗起来了。

库布乐罗斯改变曲线 
库布乐罗斯改变曲线 (Kübler-Ross Change Curve)展示了我们是如何处理生活中的变化的。


这里的每一个步骤展示了当我们面对变化时,我们需要如何适应它。
这里总共有七个步骤:

1.😵 震惊
当改变发生的时候, 我们第一个反应会是惊讶,同时感到有点烦躁。

2.✋否定
不断的寻找证据证明这不是真的事实。

3.😤恼怒
开始意识到事情的确发生了变化,这让人感到生气。

4.😞沮丧
情绪变得低沉,感到无精打采, 但随着时间的推移, 你对于新变化的态度逐渐开始发生转变。 

5.🙄实验
你开始尝试着接受事实。

6.✅决定
在这个阶段, 你开始学习如何适应这个新情况。你会感到更加的舒服和积极。

7.🤗 融合
最后, 你将与新情况有所融合。

我们可以使用这个模型帮助自己反思自己的感受和所处的阶段,当我们开展行动获得消息反馈的时候, 我们就会经历以上7个过程, 清楚的了解自己为什么会处在这样的阶段, 帮助自己更好的应对问题。

而就像下面这陈年老图示意的一样, 获得胜利最终的样子不是我们想象中线性的🙃,还是一条蜿蜒曲折的道路😑, 这条道路上或许有99八十一难,我们如何保持积极乐观的情绪, 做好面对当下的每一个准备,才是最重要的😳。 


这些模型虽然能帮助我们对自己在应对不同问题时产生的情绪变化有一定的了解,但是每个人所处的实际状态和状况也是有所不同的, 因此,我们开发了私"懂"会产品希望可以帮助每个小伙伴分享自己在开展项目过程中遇到的困局,给予情感上的支持👇

📒私懂会简介
私” 懂 “会” 是有 “心” 的私董会,将社工及在地自治项目核心成员(包括来自社会组织的、自组织的、积极个体的)聚合成社群联盟, 从头 - 身 - 心整合的维度,将行动学习、内在支持、在地系统协作相融合,以非暴力沟通的理念创造安全空间,汇聚集体智慧,提供情感支持、协作工具共学、资源共享、项目互助及合作升级等,帮助社工等在地支持者成长为社区营造和社区自治领域的协作者。

而最近因为疫情的影响, 我们也推出了线上私"懂"会,希望和大家一起共克难关。 
❤️疫情期情感支持 | 线上私“懂”会招募

参考
https://thedesignsquiggle.com
https://www.cleverism.com/understanding-kubler-ross-change-curve/




最近我们搭建了一个线上行动学习平台,对于在成功学所构建的暴力下喘息的你,行动村是一座陪伴你失败的学校。通过立项、找伙伴、协作、自组织,在行动村上试错与实践。
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